면역 강화: HDL 콜레스테롤 수치를 높이는 요령
콜레스테롤은 우리 몸의 정상적인 기능에 빠질 수 없는 밀랍 같은 지방 같은 물질입니다. 그런데 너무 많이 섭취하면 심장병이나 뇌졸중을 비롯한 심각한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 콜레스테롤에는 고밀도 지단백질(HDL)과 저밀도 지단백질(LDL) 두 종류가 있습니다. HDL은 혈류에서 LDL을 제거하는 데 도움이 되기 때문에 종종 ‘좋은’ 콜레스테롤이라고 불리는 반면 LDL은 동맥에 축적돼 폐색을 유발할 수 있기 때문에 … Read more